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Resiliência. O que é isto?

A resiliencia envolve a manutencao da flexibilidade e do equilibrio em sua vida enquanto voce lida com momentos de estresse e eventos traumaticos. Isto acontece de varias formas, incluindo:

resiliencia-1

· Permitir-se viver fortes emocoes e tambem perceber quando voce pode deve evitar vivencia-los de vez em quando para continuar bem
· Seguindo adiante e tendo atitudes para lidar com seus problemas e exigencias do dia a dia e tambem voltando atras para relaxar e reorganizar-se
· Gastando tempo com as pessoas amadas para obter apoio e encorajamento e tambem educando a si mesmo
· Acreditando nos outros e em voce mesmo
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